毎日食べているものが、これからのあなたの心身を作っていきます。この講座は健康的に美しく年齢を重ねていくための食生活のコツを、がくぶんの人気講座からすぐ役立つことばかりピックアップ! その内容は、食材選びや上手な食べ合わせ、腸活、老化物質AGE対策、更年期対策や、食養生レシピ、体調目的別レシピ、さらにすわったままでできるカンタンな運動など、バラエティー豊かです。 無理なく効果的に、健康・美容対策をして、豊かに年齢を重ねる「グッドエイジング」を実現しましょう。
食だけでなく程よく運動も!座ったままでできる簡単ヨガでストレス緩和
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